"Birgit Bierling"
Ich bin verheiratet und Mutter eines Sohnes. Ausbildung: Personal-Golffitness-Trainerin Pilates-Trainerin Trilo Chi-Trainerin MindBody Ausbildung, Zürich Life Kinetik-Trainerin: Gehirntraining durch Bewegung Gesundheitstrainerin (bsa) | Rückenschulleiterin (ifaa) | Ernährungsberaterin
"Nur wenn wir unseren Körper beweglich halten, können wir emotional ausgeglichen und geistig flexibel bleiben."
Unser Alltag wird immer schwerer zu bewältigen: Stress, Anspannung, Fehlhaltungen, einseitige Belastungen führen auf Dauer zu Schmerzen und zu seelischer Unausgeglichenheit. Wir können weder die Zeit ändern, noch das schnelle Leben verlangsamen. Wir können uns aber kleine Oasen schaffen, aus denen wir Kraft und Energie schöpfen, um dann gelassener mit den täglichen Anforderungen des Lebens umzugehen. Ich unterstütze Sie dabei gerne mit Pilates- und Body-and-Mind Kursen in Germering. Mit Life Kinetik und Personal Coaching.
Kurse für mehr Energie, mehr Gelassenheit, mehr Beweglichkeit und mehr geistige Leistungsfähigkeit.
eine starke Rumpfmuskulatur
Body and Mind
Birgit Bierling
Gehirntraining
Birgit Bierling
Galerie
Kurse
Birgit Bierling
Im Unterschied zu anderen Gymnastikarten wird beim Training nach J. Pilates der Körper und der Geist gleichermaßen beansprucht. Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung der Kräfte Kontrolle und fließende Bewegungen sind die Besonderheiten dieser einzigartigen Methode. Präzision und Kontrolle in der Bewegung sind effektiver, als ermüdende Wiederholungen. Der Körper wird durch die Kräftigung der tief sitzenden Stützmuskulatur von innen nach außen gestärkt. Von großer Bedeutung ist dabei der Aufbau einer starken Körpermitte Bauch, Beckenboden und Rücken. Untertützt wird dies durch eine bewusst eingesetzte Atemtechnik, die dazu führt sich auf sich selbst und auf die Bewegungen zu konzentrieren. Intensiviert werden die Übungen nach J.Pilates durch den Einsatz von Kleingeräten, z.B. Pilates Circle, Foamroll, Flow-Tonics, Pilates Band u.v.m.
Sie können sich jeder Zeit bei mir zu einer kostenfreien Probestunde anmelden!
TriloChi steht für die angenehme Balance zwischen körperlicher, geistiger, seelischer und emotionaler Befindlichkeit. Charakteristisch ist das Zusammenspiel von Musik, Bewußtsein und Bewegung. Durch den Wechsel zwischen locker schwingenden, konditionsfördernden und kräftigen Bewegungen werden nicht nur Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Es wird auch Freude und Leichtigkeit geweckt, wodurch innerer Druck abgebaut wird. Der Körper wird straffer und geschmeidiger, der Bauchbereich wird gefestigt, die Haltung wird aufrecht und locker, die Lendenwirbelsäule wird gestärkt. Es entsteht erhöhte psychische und physische Ausdauer und somit mehr Gelassenheit im Alltag....
"Mit viel Spaß Gedächtnisleistung u. Konzentration verbessern" Das Gehirntraining durch Bewegung Geht es Ihnen auch so: Wie heißt der, die, das...? Was wollte ich eigentlich...? Wie war das nochmal...? Ja, dann sollten Sie was dagegen tun! Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, Überforderung ist keine Frage des Alters. Dieses Programm ist für Schüler, wie für Erwachsene jeden Alters geeignet. Spielerisch und mit viel Spaß erweitern Sie Ihre Gehirnleistung. Neugierig geworden?
Probieren Sie es aus und nehmen Sie an einer Probestunde teil.
Infos per Mail oder unter "NEWS"
Sie können gerne an Pilates zoom meeetings teilnehmen: Zeiten siehe oben
Sie können sich jeder Zeit bei mir zu einer kostenfreien Online-Probestunde anmelden!
für mehr Energie und Kraft
ein Weg sich besser zu fühlen
Freude und Leichtigkeit neu entdecken
Mit viel Spaß Deine Gehirnleistung steigern
Birgit Bierling Kurfürstenstraße 6 82110 Germering
USt.IDNr.:............ Verantwortlich für den Inhalt: Birgit Bierling
Layout / Konzept: assley GmbH
Technische Umsetzung: assley GmbH
Fotoquellen: privat, Birgit Bierling und www.123rf.de (© GraphicHead)
Hintergrund Illustration: Fotolia.com(© SG-design)
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